วิธีจิตวิทยาจุนเกียนเพื่อความวิตกกังวล

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

ความวิตกกังวลเป็นโรคที่พบบ่อยมากในโลกทุกวันนี้ส่วนใหญ่เนื่องมาจากความจริงที่ว่าเรารู้สึกรีบเร่งกดดันและผลักดันให้ดำเนินการจ่ายจำนองจัดการกับเด็ก ๆ และเหนือสิ่งอื่นใด เต็มชีวิต ไม่น่าแปลกใจที่เรามีความกังวล แต่อะไรคือความกังวลที่พยายามบอกเรา จากมุมมองของจิตวิทยาจุนเกียนความวิตกกังวลเป็นวิธีของจิตใจที่บอกเราว่าวิถีชีวิตของเรานั้นไม่สมดุล แทนที่จะมองความวิตกกังวลว่าเป็นสิ่งที่ต้องกำจัดด้วยยาเราต้องเห็นว่าจิตใจให้ข้อความที่ชัดเจนเกี่ยวกับชีวิตด้านเดียวของเราและขอให้เราเปลี่ยนสิ่งนี้อย่างอ่อนโยน เมื่อมองในแง่นี้อาการวิตกกังวลอยู่ที่นั่นเพื่อนำทางเราออกจากวิถีการดำเนินชีวิตที่ไม่ได้ทำงานอีกต่อไป

Carl Jung แย้งว่าอาการวิตกกังวลนั้นมีจุดประสงค์ใช้งานได้และมีเป้าหมาย – การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเรา เมื่อเรากำจัดอาการด้วยยาเราปฏิเสธภูมิปัญญาของจิตใจในการทำให้เป็นปกติและเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ ความวิตกกังวลมักจะปรากฏขึ้นในช่วงกลางชีวิตเมื่อพวกเราหลายคนประสบกับวิกฤตการณ์กลางชีวิต ครึ่งแรกของชีวิตมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างเอกลักษณ์ความสัมพันธ์อาชีพและสร้างทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อให้งานเหล่านี้สำเร็จ แต่มีเวลาที่เราต้องหันเข้าด้านในเพื่อพบกับเนื้อหาของจิตไร้สำนึก (มักจะให้เราในรูปแบบของความฝัน) และค้นหาความหมายที่สำคัญของชีวิต จุดประสงค์ของฉันในชีวิตคืออะไร? ทำไมฉันถึงอยู่ที่นี่? ฉันจะใช้ชีวิตที่สมดุลและเป็นธรรมชาติมากขึ้นได้อย่างไร มันเป็นความวิตกกังวลที่มักจะผลักดันให้เราตอบคำถามเหล่านี้ เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกวิตกกังวลถามตัวเองว่าจิตใจพยายามบอกอะไรคุณ? ฉันกำลังทำอะไรอยู่ซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลจากนั้นเริ่มจัดการกับสาเหตุของอาการมากกว่าการรักษา

ถ้าเราตอบคำถาม – อะไรคือความกังวลที่พยายามจะบอกฉัน – เราจะเริ่มต้นหาสาเหตุ นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในแบบที่คุณใช้ในชีวิต แต่การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีความสามารถน้อยลงหรือมีค่าน้อยลง แต่หมายความว่าคุณเริ่มให้คุณค่ากับสติปัญญาของจิตใจมากกว่าเดิม ด้วยการกล่าวถึงสาเหตุของความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตความวิตกกังวลควรลดน้อยลงเมื่อบรรลุเป้าหมาย – นำคุณไปสู่วิถีชีวิตที่สมดุลและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

Source by John Betts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *