คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเทสโทสเทอโรนสูง

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าขาดความกระหายทางเพศหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหน้าที่ทางเพศคุณอาจประสบภาวะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ หากเป็นกรณีนี้วิธีหนึ่งในการแก้ไขปัญหาคือลองรับประทานอาหารที่มีฮอร์โมนเพศชายสูง

อาหารเทสโทสเตอโรนนั้นง่ายต่อการบำรุงรักษาตราบใดที่คุณทราบว่าอาหารใดที่ดีสำหรับการเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน อาหารเทสโทสเทอโรนสูงมีคุณสมบัติของสังกะสี ด้วยเหตุนี้อาหารบางชนิดจึงถูกเรียกว่า aphrodisiacs

ความจริงก็คือรวมถึงอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณอาจช่วยบรรเทาอาการของการขาดฮอร์โมนเพศชาย ในการทดลองหนึ่งครั้งมีผู้ชาย 22 คนที่มีระดับเทสโทสเทอโรนต่ำและจำนวนอสุจิได้รับสังกะสีทุกวันเป็นเวลา 45 ถึง 50 วัน ทั้งระดับเทสโทสเทอโรนและจำนวนอสุจิเพิ่มขึ้น

ไม่น่าแปลกใจที่หนึ่งในอาหารเทสโทสเทอโรนที่สูงที่สุดคือ หอยนางรม หอยนางรมได้รับการยกย่องว่าเป็นยาโป๊ที่ทรงพลังมานานและการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าเหตุผลอาจเป็นเพราะพวกมันมีธาตุสังกะสีอยู่ในระดับสูง หอยนางรมเป็นอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มในอาหารของคุณ

หากคุณเป็นคนรักเนื้อแดงคุณจะเพลิดเพลินกับอาหารเทสโทสเทอโรนรุ่นสูงอยู่แล้ว เนื้อแดงนั้นมีสังกะสีสูงเช่นกัน ดังนั้นให้เพลิดเพลินกับสเต็กเหล่านั้น เพราะมันเป็นส่วนที่ดีของอาหารเทสโทสเทอโรน

คำแนะนำอื่น ๆ สำหรับคนรักเนื้อแดง ได้แก่ เกมป่าซี่โครงย่างย่างโคมไฟและหมูสับ อาหารเหล่านี้สะดวกในการซื้อและถือว่าเป็นอาหารเทสโทสเทอโรนที่ดี

สัตว์ปีกบรรจุก้อนสังกะสีไว้อย่างดีและเป็นอาหารที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรับประทานฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน อกไก่ปีกและต้นขามีสังกะสีสูงทั้งหมดและในความเป็นจริงเมื่อรวมกับเนื้อแดงแล้วสัตว์ปีกก็เป็นสาเหตุให้ปริมาณการบริโภคสังกะสีโดยเฉลี่ยของชาวอเมริกันส่วนใหญ่

ห่านไก่งวงและเป็ดก็เป็นสัตว์ปีกที่ถือเป็นอาหารเทสโทสเทอโรนสูง และเป็นส่วนที่ดีของการเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน สัตว์ปีกป่าเป็นทางเลือกที่ดีเช่นกันและคุณไม่ควรอายที่จะลองนกกระทาหรือไก่ฟ้า

นอกจากนี้ยังมีรายการอาหารเทสโทสเทอโรนสูงที่ไม่ถือว่าเป็นเนื้อสัตว์ ถั่วเป็นส่วนที่เหมาะของอาหารที่เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ที่มีปริมาณสังกะสีสูง ถั่วยังมีสังกะสีสูงและเป็นอาหารที่รวมอยู่ด้วย ในตระกูลธัญพืชธัญพืชและธัญพืชเสริมมีธาตุสังกะสีสูงมากจึงเป็นทางเลือกที่ดี

ในที่สุดผลิตภัณฑ์นมหลายชนิดเป็นอาหารเสริมเทสโทสเทอโรน นมโยเกิร์ตและคอทเทจชีสล้วนมีธาตุสังกะสีสูงและเหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาอาหารเทสโทสเทอโรน

โดยสรุปหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือมีอาหารเทสโทสเทอโรนสูงในชีวิตประจำวัน มุ่งเน้นไปที่การสร้างความมั่นใจว่าคุณมีอาหารเทสโทสเทอโรนที่ดีเป็นวิธีง่ายๆในการหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเทสโทสเตอโรนต่ำ

Source by Dan Ho

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *