การฝึกสมาธิในอดีต

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

ฉันจะแบ่งปันเทคนิคการทำสมาธิขั้นสูงกับคุณเพื่อจุดประสงค์เดียวในการมองชีวิตที่ผ่านมาของคุณ อย่าท้อแท้ถ้าคุณมีปัญหากับการออกกำลังกายนี้มันต้องฝึกฝนให้ได้

1 การทำสมาธินี้จะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีโดยประมาณคุณจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่สบาย ๆ ที่คุณสามารถรักษาไว้ได้เป็นระยะเวลานาน

2 เริ่มต้นด้วยการหลับตาและสูดลมหายใจลึก ๆ สามครั้ง เติมอากาศให้เต็มปอด

3 เมื่อหายใจออกแต่ละครั้งให้จินตนาการถึงแสงสีขาวที่เข้ามาในร่างกายของคุณ เห็นแสงสีขาวนี้วิ่งผ่านร่างกายของคุณจากด้านบนสู่ด้านล่างซึ่งทำให้ร่างกายของคุณเกิดความเครียดและการปฏิเสธทั้งหมด

4 ปิดตาของคุณให้เห็นภาพต่อมใต้สมองของคุณ นี่คือต่อมเล็ก ๆ ที่พบตรงกลางหน้าผากเหนือหน้าผาก นี่คือดวงตาที่สามของคุณและเป็นประตูสู่จิตสำนึกที่สูงขึ้นของคุณ มุ่งเน้นไปที่ประเด็นนี้

5 เห็นภาพอุโมงค์ที่มีแสงสว่างจ้าในขณะที่ยังคงให้ความสนใจกับดวงตาที่สามจินตนาการถึงวิญญาณของคุณออกจากร่างกายของคุณและเข้าสู่อุโมงค์นี้

6 เมื่อคุณเข้าไปในอุโมงค์คุณเจอประตูกระจก ในแต่ละขั้นตอนคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสงบสุขมากขึ้นคุณจะรู้สึกสบายใจและเชื่อมโยงกับจักรวาล

7 เมื่อคุณเข้าใกล้ประตูพวกเขาจะเปิดและเชิญวิญญาณของคุณเข้าสู่อาณาจักรแห่งการตรัสรู้โดยอัตโนมัติ เกินประตูสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ทางจิตวิญญาณของคุณกำลังรอคอย

8 ตอนนี้เปิดประตูและเข้าไปข้างใน

9 เริ่มนึกภาพตัวตนฝ่ายวิญญาณของคุณกำลังทำสมาธิ ในขณะที่คุณผ่อนคลายคุณจะเข้าสู่อาณาจักรแห่งวิญญาณ เมื่อคุณสูดดมจิตใจจะพูดกับตัวเองว่า "ฉันมาแล้ว" และเมื่อคุณหายใจออก "ฉันอยู่บ้าน"

10 ลองนึกภาพตัวตนที่สูงขึ้นของคุณปิดตาที่สามของคุณแล้วเปิดใหม่อีกครั้ง

11 (ดวงตาของคุณยังปิดอยู่) ใช้เวลาสักครู่เพื่อสำรวจสภาพแวดล้อมของคุณด้วยตาที่สามของคุณ คุณเห็นอะไร? ต้องแน่ใจว่าคุณไม่คิดอะไรกวนใจ อนุญาตให้มีการสร้างภาพหรือความทรงจำใด ๆ จากชีวิตที่ผ่านมาให้ประจักษ์ตามธรรมชาติ ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่สังเกตเห็นสิ่งใดในครั้งแรกที่ฝึกฝน

12 หายใจเข้าลึก ๆ เริ่มรู้สึกถึงร่างกายของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณยืดตัวยาวและแข็งออกไปจากนั้นจึงลืมตาขึ้น

Source by Rin Otori

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *