6 มิติของสุขภาพ

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

เมื่อคนส่วนใหญ่คิดถึงสุขภาพเราคิดว่าร่างกายมีสุขภาพดีโดยอัตโนมัติ เราพยายามที่จะรักษาร่างกายที่แข็งแรงและหวังว่าจะช่วยป้องกันโรคร้ายแรงในอนาคต อย่างไรก็ตามในขณะที่สุขภาพกายมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีสุขภาพก็มีหลายมิติมากกว่าร่างกาย ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่ามี 6 มิติของสุขภาพ

1 สุขภาพทางอารมณ์
การทำความเข้าใจอารมณ์ของเราและการหาวิธีที่ดีในการแสดงออกเหล่านั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพทางอารมณ์ เรียนรู้ที่จะยอมรับข้อ จำกัด ของคุณและใช้วิธีการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับผู้อื่น รักษาความรู้สึกของมุมมองและเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์เช่นความโศกเศร้าหรือความไม่พอใจ

2 จิตวิญญาณสุขภาพ
การมีเป้าหมายในชีวิตและความรู้สึกว่าชีวิตมีความหมายนำไปสู่สุขภาพจิต ใช้เวลาที่เงียบสงบเพื่อสำรวจศีลธรรมจริยธรรมและค่านิยมที่เป็นตัวชี้นำการตัดสินใจของคุณและลองติดกับผู้ที่อยู่ในช่วงเวลาที่มีปัญหา

3 สุขภาพทางสังคม
การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับคนอื่น ๆ จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้น พยายามเรียนรู้วิธีที่จะทำความเข้าใจกับคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัวเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อน ฝึกทักษะการสื่อสารและพยายามเป็นเพื่อนหรือคู่สมรสที่คุณต้องการ

4 [1969003] สุขภาพด้านสิ่งแวดล้อม
ดาวเคราะห์ที่มีสุขภาพดีจะนำไปสู่ผู้ต้องขังที่มีสุขภาพดีดังนั้นคุณควรป้องกันตัวเองจากอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมเช่นสวมครีมกันแดดหรืออยู่ในบ้านในวันหมอกควัน แต่คุณควรหาวิธีช่วยโลก สุขภาพ รีไซเคิลหรือใช้ซ้ำสิ่งที่คุณสามารถทำได้และบริจาคเสื้อผ้าที่ใช้โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์เครื่องเก่าให้แก่องค์กรที่ไม่หวังผลกำไรที่สามารถปรับปรุงใหม่ได้ซึ่งจะทำให้พวกเขาออกจากหลุมฝังกลบ

5 สุขภาพทางปัญญา
คุณอาจได้ยินวลี "ใช้หรือสูญเสียไป" นั่นเป็นความจริงอย่างยิ่งสำหรับสมอง เมื่อเราอายุมากขึ้นความก้าวหน้าทางธรรมชาติของการทำงานของสมองจะชะลอลง แต่คุณสามารถต่อสู้กับปัญหานี้ได้โดยการใช้สมองเป็นประจำทุกวัน เก็บความคิดของคุณไว้ใช้งานกับการเรียนรู้การคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา อ่านเหตุการณ์ปัจจุบันในแต่ละวัน ทาสีวาดหรือสร้างสิ่งต่างๆด้วยมือของคุณ เรียนหลักสูตรการศึกษาต่อเนื่องที่วิทยาลัยในท้องถิ่นหรือเข้าร่วมชมรมหนังสือ แม้แต่การทำงานปริศนาคำไขว้ในแต่ละวันก็สามารถช่วยให้จิตใจของคุณตื่นตัวได้

6 สุขภาพกาย
รักษาสุขภาพให้ดีขึ้นโดยการให้สารอาหารการออกกำลังกายและการหลีกเลี่ยงการปฏิบัติที่เป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์ ให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละวัน กินผลไม้ผักธัญพืชและไขมันที่มีสุขภาพดีเช่นที่พบในน้ำมันมะกอก ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเนื่องจากสุขภาพฟันอาจส่งผลต่อส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ ไปพบแพทย์เมื่อจำเป็น

เนื่องจากร่างกายและจิตใจของเรามีความสัมพันธ์กันสุขภาพที่แท้จริงขึ้นอยู่กับการบูรณาการปัจจัยทั้งหมดข้างต้นเพื่อให้เกิดแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น การตรวจสอบและพยายามที่จะปรับปรุงใน 6 พื้นที่เหล่านี้สามารถนำไปสู่ความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นซึ่งสามารถปัดเป่าความเจ็บป่วยหรือโรคต่างๆได้

สุขภาพกายน่าจะง่ายที่สุดในการตรวจสอบ สำหรับพื้นฐานสุขภาพร่างกายของคุณควรพิจารณาการตรวจสุขภาพมือถือซึ่งสะดวกไม่เจ็บปวดและไม่รุกราน คุณจะพบข้อมูลได้อย่างรวดเร็วเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

Source by Aimee Whitfill

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *