"Polynesian Bodies" – ทำไมตัว Polynesian สร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น

SBOBET
https://www.sbobetmember.com

คน Polynesian เป็นลูกหลานของกะลาสีต้นที่ข้ามน่านน้ำที่ยิ่งใหญ่และกลายเป็นชาวพื้นเมืองเดิมของหมู่เกาะแปซิฟิกใต้ เพื่อที่จะรอดการเดินทางในมหาสมุทรอันยาวนานเหล่านี้ร่างกายของโพลินีเซียนจึงพัฒนาขึ้นเพื่อพัฒนาขีดความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อสูงสุดเพื่อสร้างและรักษาอุณหภูมิของร่างกาย

นี่เป็นการปรับตัวโดยตรงกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ผู้ที่ไม่สามารถปรับตัวเสียชีวิตผู้รอดชีวิตอาศัยอยู่กับพวกเขาได้เปรียบทางพันธุกรรมสร้างร่างกายลูกผสมของทุกประเภทที่มีความสามารถในการปฏิบัติงานที่รุนแรงของการใช้แรงงานทางกายภาพแคลอรี่น้อยมากและน้ำน้อยมาก

การตั้งอาณานิคมของหมู่เกาะแปซิฟิคได้สนับสนุนเฉพาะโพลินีเชียนเพื่อเผยแพร่ลักษณะยีนเหล่านี้เช่นเดียวกับชาวเกาะยุคแรกที่เจาะบ้านของพวกเขาออกจากป่าด้วยมือเปล่าของพวกเขา สัตว์ป่าและพืชสวนในบ้านเป็นผลงานที่กล้าหาญและความขาดแคลนของน้ำจืดที่พัฒนาความต้องการสำหรับร่างกาย Polynesian เพื่อเก็บของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รูปแบบวิวัฒนาการต้นนี้เป็นพื้นฐานของร่างกายโปลินีเซียในปัจจุบัน ช่วยให้ร่างกายโพลินีเชียน:

1. สร้างกล้ามเนื้อได้ง่าย

2. มีความสามารถเฉพาะตัวของมวลชน

3. ทนต่อสภาพแวดล้อมที่รุนแรงได้ง่ายขึ้น

4. อดทนเป็นเวลานานด้วยอาหารน้อยและน้ำเล็กน้อย

แต่น่าเสียดายที่การดัดแปลงเหล่านี้ก็หมายความว่าโพลินีเชียนจะมีร่าง

1. เก็บพลังงานส่วนเกินได้ง่ายขึ้นในรูปของไขมันในร่างกาย

2. เก็บน้ำส่วนเกินไว้ใต้ผิวหนัง

3. เผาผลาญแคลอรี่ในอัตราที่ช้าลงอย่างช้าๆ

หากไม่มีห้องทดลองทางกายภาพที่มากพอที่ทำโดยบรรพบุรุษของโพลีเนเซียนของเราและอาหารที่อุดมสมบูรณ์ในวัฒนธรรมตะวันตกก็ไม่น่าแปลกใจที่ร่างกายของโพลีเนเซียนมีแนวโน้มที่จะได้รับไขมันในร่างกายที่ไม่น่าดู การเก็บรักษาพลังงานส่วนเกินนี้เป็นการปรับตัวเพื่อการอยู่รอดสำหรับวันที่มีความผอมที่แพร่หลายในวัฒนธรรมของเกาะ แต่ขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ในวัฒนธรรมตะวันตก

นี่เป็นคำแนะนำที่ดีที่สุด 3 ข้อในการปรับปรุง Polynesian Body

1. การออกกำลังกายเลือกการฝึกน้ำหนักที่รุนแรงมากกว่าหัวใจ

ร่างกายของโพลีเนเซียนได้รับการออกแบบให้ทำงานได้ดีที่สุด สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว ถ้าคุณกำลังฝึกน้ำหนัก 5 – 6 วันต่อสัปดาห์ผมขอรับรองว่าคุณสามารถฝึกได้สองครั้งเป็นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งอย่างหนัก อีกวิธีหนึ่งในการมองสิ่งนี้คือ: ถ้าคุณฝึกหนักได้เป็นเวลา 90 นาทีก็รับรองได้ว่าคุณสามารถฝึกหนักได้นาน 40 นาที โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถฝึกหนักหรือฝึกได้นาน แต่คุณไม่สามารถทำทั้งสองอย่างได้ เลือกฝึกหนักเสมอ การฝึกอบรมที่รุนแรงเรียกการปล่อยฮอร์โมนสร้างกล้ามเนื้อเข้าสู่กระแสเลือด Jane Fonda workouts ไม่ได้ ร่างกายของโพลีเนเซียนตอบสนองต่อระบบการฝึกที่เข้มข้นอย่างไม่น่าเชื่อนั้นมีน้อยลง

2 อย่ากินทุกวัน

เรื่องนี้อาจทำให้คุณรู้สึกตกใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็น Polynesian แต่เป็นความจริง คุณอาจเคยได้ยินว่าถ้าคุณไม่กินทุกๆสองชั่วโมงร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดความอดอยาก, ยาดา, ยาดา, ยาดา ใครมากับความคิดนี้พวกเขาได้รับส่วนที่เหลือของวันปิดสำหรับความฉลาดดังกล่าว? มันไม่เป็นความจริง ร่างกายของโพลีเนเซียนสืบเชื้อสายมาจากสายพันธุ์ทางพันธุกรรมของมนุษย์ที่สามารถอยู่ได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์โดยไม่มีอาหารและพักผ่อนและมีน้ำน้อยมาก ในช่วงท้ายของการล่าเหยื่อพวกเขาก็สามารถรวบรวมกำลังและพลังงานได้อย่างเต็มที่ในสภาพที่พังยับเยินนี้ลงไปและฆ่าสัตว์ร้ายมากกว่าสิบเท่าของขนาด ฉันรู้สิ่งหนึ่งอย่างแน่นอน ใส่พวงของ hominids ต้นเหล่านี้ในเอ็นเอฟแอและพวกเขาจะเหยียบน้ำมูกออกจากหัวน้ำเหล่านั้น เราจำเป็นต้องแตะพลังงานและใช้พลังงานที่เก็บไว้ของร่างกาย ความคิดที่คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาและคุณต้องกินอาหารอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาระดับพลังงานของคุณคือการประดิษฐ์ของจิตใจสมัยใหม่ที่อ่อนแอซึ่งทำให้เราไม่ใช้ประโยชน์จากความกว้างใหญ่ของศักยภาพที่แท้จริงของมนุษย์ของเรา

3 กินอาหารธรรมชาติที่ยังไม่ได้แปรรูปจากท้องถิ่นไปยังหมู่เกาะและกินอาหารเพียงพอที่จะอิ่มอร่อยได้

ร่างกายโพลีเนเซียนสามารถเก็บน้ำได้มากขึ้นดังนั้นดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อไม่ให้เกิดการกักเก็บน้ำ

ผลไม้อินทรีย์ผักอาหารทะเลน้ำมันมะพร้าวเผือกพร้อมกับเนื้อไก่เนื้อหมูและเนื้อวัวเป็นแกนนำของอาหาร Polynesian เหล่านี้เป็นอาหารที่ร่างกายของโพลีเนเซียนปรับตัวให้กลมกลืนได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านวิวัฒนาการหลายร้อยปี Polynesians ไม่ควรบริโภคอาหารแปรรูป อาหารกระป๋องและอาหารบรรจุหีบห่อในเชิงพาณิชย์รวมกับอาหาร Polynesian ที่มีไขมันสูงเป็นธรรมชาติสร้างความสับสนในการเผาผลาญอาหารในร่างกาย Polynesian กำจัดอาหารแปรรูปและอาหารที่ทำด้วยมนุษย์ทั้งหมดค่อยๆ

ผ่านกระบวนการวิวัฒนาการของการคัดเลือกโดยธรรมชาติร่างกายของโพลีเนเซียนสามารถกลายเป็นโรงไฟฟ้าสร้างกล้ามเนื้อสุดยอดหรือระบบจัดเก็บข้อมูลที่ไม่น่าดูสำหรับการใช้พลังงานและน้ำหนักน้ำมากเกินไป ร่างกายของโพลีเนเซียนสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีการเผาผลาญอาหารที่ลดลงเล็กน้อยและมีแนวโน้มทางพันธุกรรมในการเก็บน้ำมากขึ้น กว่า 70% ของกล้ามเนื้อเป็นน้ำ นี่คือการปรับตัวที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดึงดูดมวลกล้ามเนื้อ แต่เล็กน้อยเป็นอันตรายเมื่อความปรารถนาที่จะเผาผลาญไขมันในร่างกายและล้างน้ำใต้ผิวหนัง ร่างกายโพลีเนเซียนยังมีสภาพแวดล้อมที่เป็นเอกลักษณ์ของฮอร์โมนที่ช่วยให้กล้ามเนื้อรับเพื่อให้เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นของขวัญให้กับร่างกาย Polynesian ในยุคปัจจุบันจากบรรพบุรุษของพวกเขาที่รอดชีวิตจากความพยายามที่โหดที่สุดในมหาสมุทร

เพื่อเพิ่มศักยภาพทางพันธุกรรมนักเพาะกายชาวโปลินีเซียควรฝึกด้วยความรุนแรงมากน้อยมักควบคุมปริมาณแคลอรี่และจัดการน้ำอย่างถูกต้อง

Source by Andrew Pogai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *